红姐谈心论坛

很多朋友上来只说一句「我很烦」，其实很难接话。红姐整理了一份小格式：先说事情、再说感受、最后说你想听建议还是只想被听见。

版主·红姐 2024-06-18 阅读 3,182 回复 96

不是讲道理，也不是忍着。先承认情绪，再复述对方的意思，最后才说自己的需求——这三个月我家饭桌安静了不少，把过程写下来给同样卡住的人参考。

老周不着急 2024-06-16 阅读 5,704 回复 213

存款够撑一年，但每次提这事就变成争吵。想听听有过转行经历的朋友，是怎么跟家里谈的，又怎么判断自己不是一时冲动。

小满今天很满 2024-06-17 阅读 1,206 回复 48

表面上是一池子碗，实际上是「我做的事你看不见」。写了点自己的复盘，也想请大家评评理，别光说谁对谁错。

楼下的橘子 2024-06-15 阅读 2,431 回复 137

以前总想「教育」，现在改成坐旁边削水果。两周后他主动讲了一件事，虽然只有三句，但我记下来了，分享给同样焦虑的家长。

林间有风 2024-06-14 阅读 1,873 回复 72

愿意当树洞，但连着一周被叫醒确实扛不住。想找一句既温和又能立住边界的话，说出口还不至于翻脸。

半杯热茶 2024-06-13 阅读 964 回复 39

把论坛里大家反复提到的几本书做了个分类，按「表达」「倾听」「冲突处理」排好，每本后面加了两句我的实际体会，方便新人少走弯路。

整理控阿黎 2024-06-12 阅读 2,058 回复 61