把三个月来的复盘表重新梳理了一遍，统一字段、统一口径，附上可直接套用的模板。新手照抄就能用，老手欢迎提意见，这次改了统计方式和标注习惯。
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连续七天，每天只记三件事：判断依据、实际走势、事后感受。第七天回头看，才发现很多失误不是判断错，而是记录方式太随意。附完整手写扫描件。
最近问的人不少，我把能查到的公开统计口径整理成一张对照表，顺便说说为什么同样的词，不同人算出来的结果能差一大截。纯资料向，欢迎理性补充。
刚来论坛两周，翻了精华区还是有点懵。想请教各位前辈，记单场的时候除了日期和结果，还有哪些字段是真正用得上的？不想记一堆用不着的。
不写代码，纯表格函数。把三个月的数据按周聚合、算差值、标出异常值，全程十分钟搞定。附截图说明，照着一步步点就行，宏都不用开。
刷到几个讲得挺热闹的观点，逻辑上似乎站得住，但细节经不起推敲。贴出来大家一起拆解一下，纯交流，别带节奏，就事论事聊思路。
论坛里新词老词混着用，新人容易看晕。我按类别做了一份对照表，每条都写了出处和常见误解。有错的地方直接在楼下指出来，我统一改。
以前只记数字，后来加了一列「当时心情」，回头一看才发现问题出在哪。这条不算技术，但真的是我这半年最大的收获，分享给还在纠结果的朋友。
先说结论：记录这件事，难的不是坚持，而是「记了之后能看懂」。我前两年断断续续写了十几本笔记，回头翻的时候基本看废纸一样，因为每天的标准都不一样。这次我用最笨的办法——七天只定三个字段，不许改。
第一天很痛苦，因为可写的东西太多。第二天开始顺手，第三天就发现自己的判断其实有固定套路，只是以前没意识到。第五天我做了个简单统计，把七天里同一类情况的处理方式列出来，一眼就看出哪几次是凭感觉走的。
小提醒：字段越少越好，三个足够。别一开始就追求「完整」，完整是给三个月后的自己看的，不是给当下看的。
第七天我把整张表重新抄了一遍，去掉废话，只留判断依据和结果。抄完之后明显感觉到一件事：原来很多所谓「临场发挥」，其实是可以提前想清楚的。这份表我放在楼下附件里，有需要的自取。
有话想说？开个帖，我们都在
这里不需要漂亮的文笔，只要你写清楚三件事：你遇到了什么、你试过什么、你希望别人帮你看什么。标题写明白，正文分段，别人才好接话。
① 选对版块
② 标题点明主题
③ 附上必要的记录
④ 记得回来结帖